4 miesiace

Moje pytanie brzmi: czy przy takim trybie ćwiczeń i diecie mogłam zrobić sobie krzywdę? Czy to możliwe że się przetrenowałam? Jak mogę sobie pomóc? To wszystko indywidualna sprawa jak mi się wydaje, moze rzeczywiscie organizm powiedział "stop". Sama najlepiej znasz swoj organizm, jeśli te objawy nie mijają po odpuszczeniu treningu to ja bym się [...]

trenuje 4 miesiące ponad wiek 17 lat waga 75 wzrost 184 diety nie ma, ale chce miec i mi doradzcie co wspomagam sie kreatyną, mam wszystkie przyrzady pozwalajace robic cwiczenia ktore wcześniej wypisalem.

Sharin czemu az 4 miesiace ciągles FBW?jaki efekty po tych 4 miesiacach?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 192 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy, hantelki, wyciag, modlitewnik, laweczka Dieta: Staram się jesc co powinienem, jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

zly teman dalem na cykl wchodze za 4 miesiac dopiero wiec nie ma chyba po co mostku robic 4 miesiace Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2017-11-11 19:26:16

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: Po prostu znalazlem takie cos i pomyslalem ze gdyby bylo ok to czemu mialbym nie skorzystac. Jestem teraz na odbloku i bede sobie czekal te 3-4 miesiace na kolejny cykl. O zadnym mostku nie bylo mowy poniewaz jestem po 1szym cyklu, ktory na dodatek spieprzylem zla dieta i przerwalem bo zalalo mi rylo woda. Co do epi [...]

to 4 miesiące temu Klata, biceps, bark szeroki :D:D /SFD/2016/11/4/ee6ffd4818fe45c49f83ba3811afd486.jpg Zmieniony przez - Kkamil98 w dniu 2016-11-04 20:10:05

też tak myślę - mój kumpel pojechał na prolo przez 4 miesiące, poszło mu dosyć dużo a że jest przeciwnikiem odblokowywania to teraz ma problemy z bzykaniem także PROLO JEST DOBRE. Przez tych którzy zakładają takie tematy człowiek się niepotrzebnie denerwuje.

1.15 w sierpniu 16 2.4 miesiace 3.nie bylo 4.64kg 5.174 z klatka bylo ciezko bardzo,silka daje mi oderwanie wole cwiczyc niz walic w gaz czy wciągac white oderwalem sie pewnie dlatego taki*****owy na początku jestem bo przeciez uzywki niszcza maks to bym wziol ze 43 chce miec osiagi nawet male chce widziec postepy a tu padaka wiem ze moze [...]

trenuje juz prawie rok i miałem dobre efekty 13kg w 4 miesiące Plan Treningu : dzień 1 - Biceps , Triceps , Przedramie Dzień 2 - Plecy , Barki Dzien 3 - Wolne Dzień 4 - Klatka i Dalej tak samo...

tendmx nie ubliżam Ci tylko nie ujmuje wszystkiego w ciepłe słówka. 1. 16lat staż na muay thai 4 miesiące: - po 4 miesiącach nie masz przygotowania fizycznego do 7 dni treningowych - młody "gnojek" jesteś i wszystko przed Tobą, masz chęci i zapał ale Twoje ciało nie jest jeszcze na tyle mocne żebyś tak szalał. Jak już pisałem, [...]

Ale nie jest to za krótka bo wiesz bardzo mi zależy na zrzuceniu kg.Czyli jak będe stosował te suple przez 3-4 miesiące wraz z dietą i 45 minut codziennie na rowerku stac. przez 3-4 miechy to będzie ok??

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 127 UDO: 62 TALIA: 90 ŁYDKA:41 5.STAZ NA SILOWNI: 3LATA 6.DIETA: JEST BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20SHOTOW OMKI I 100TBAS. WINA 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:SILA+MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 MIESIACE 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Chodzi o te 2012 :-) bo jak nie to pyerdole... uświadomię sobie że na jeziorko nie pojeżdżę i będę masował z myślą że na 2013 będzie lepiej.:'-( Mój staż: 4 miesiące treningu obwodowego (mawashi) Cykl fbw na masę (8 tygodni) I teraz dalej masa już 4 tydzień.

evgeni szacunek ale ja sie z tobą nie zgadzam. po pierwsze- cwiczenie bez diety w moim przypadku to strata czasu. 4 miesiące bez diety cwiczyłem w wakacje. spadki 8kg. o obwodach nie wspomne. od 4 miesiecy stosuje jakąs tam diete lecz nie licze ilosci spozytych ww itd bo to głupota. nic na siłe-jem tyle, ile uważam za słuszne i teraz dopiero [...]

[...] i to ze wycisne duzo bezposrednio nie wplywa na tezyzne fizyczna, w takim duzym stopniu jak mocne bary, nogi i grzbiet). Moj problemt to wlasnie masa miesniowa. Jeszcze 4 miesiace temu przed tym jak przestalem chodzic na judo 3x w tygodniu i przed robieniem HST wazylem 89 kg, w tej chwili waze 98 kg, podczas tego treningu na mase, przy ktorym [...]

Witaj! Nie powinieneś liczyć na jakieś usprawiedliwienia, że słodycze to nałóg, że nie bedziesz biegał itp. Po pierwsze powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wiedzieć, że człowiek chudnia wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii niż spożywa. Kalkulatorów jest wiele, wystarczy użyć wyszukiwarki. Jak sam napisałeś, nawet na samej [...]

oczywiscie te 5 zdjec i rezonans mialem robione 4 miesiace temu.

wiesz to czy spoko okaze sie na scenie, a powinno być nie najgorzej.. mam nadzieje że woda zejdzie bo z wagą sie nie zmieszcze.. jak na 4 miesiace regularnego treningu i diety - jestem zadowolony (jak pisałem - rok wcześniej bez diety i treningu), ja bede jechał w piatek , po południu bede przejeżdzał przez wawe i mam tam hotel na miejscu.. [...]

A ja właśnie jestem przeciwnikiem tej diety. Mam 17 lat, korzystałem z niej przez 4 miesiące. Ta dieta wywołuje w niektórych organizmach kolosalne niedobory różnych wartości odżywczych. Teraz jade na preparatach wzmacniających, żeby w ogóle mieć jakieś siły do życia, bo inaczej jestem tak wycieńczony, że szok. Dodatkowo dla niedowiarków [...]